Sommer, Sonne, Zellschutz
Liebe Kräuterfreunde,
dieses Jahr schenkt uns die Natur sehr viel Sonne! Die Tage sind lang, die Urlaubszeit steht vor der Tür und uns zieht es nach draußen. Doch wie gehen wir richtig mit dieser mächtigen Urkraft um? Echter Schutz beginnt nicht auf der Haut, sondern von innen und mit der richtigen, naturnahen Unterstützung!
Hier erfahren Sie, was Sie vor und nach dem Sonnenaufenthalt tun sollten, um Ihre Haut optimal vorzubereiten und zu regenerieren.
1. Vor der Sonne: Die Vorbereitung von innen
Bevor Ihre Haut überhaupt mit den ersten intensiven Sonnenstrahlen in Berührung kommt, entscheidet sich der wahre Schutz bereits in Ihrem Inneren. Sie können Ihre Zellen von innen heraus „schussfest“ gegen oxidativen Stress und UV-Schäden machen.
Der zelluläre Sonnenschirm (Antioxidantien)
Um freie Radikale abzufangen, bevor sie die DNA der Hautzellen schädigen können, nutzen wir hochdosierte, reine Radikalfänger. In der ganzheitlichen Praxis haben sich hierbei spezifische, laborgeprüfte Präparate bewährt, die Sie wenigstens 2 Wochen von dem Sonnenbaden beginnen sollten.
Astaxanthin
Das kraftvolle Antioxidans aus der Blutregenalge von Heidelberger Chlorella lagert sich direkt in den Lipidschichten der Haut ein.
Vitamin AE + Lycopin
Lycopin mit den Vitaminen A und E von Hypo-A sind essenzielle Schutzfaktoren für die Geweberegeneration.
Vitamin C
Vitamin C gekoppelt mit Q10 oder Selen schützt die Mitochondrien und unterstützt die körpereigenen Reparaturmechanismen von Hypo-A.
2. Nach der Sonne: Die richtige Haut- & After-Sun-Pflege
Wenn die Haut Sonne getankt hat, braucht sie die optimale Unterstützung aus der Naturapotheke, um sich zu beruhigen und tiefenwirksam zu regenerieren:
Unser Allrounder für den Tag: Ringelblumen Salbe
Sie spendet intensive Feuchtigkeit, beruhigt beanspruchte Hautpartien nach dem Aufenthalt im Freien und stärkt die Hautbarriere bei Trockenheit.
Die perfekte After-Sun-Pflege: Johanniskraut Öl (Rotöl)
Das Rotöl ist der König der nächtlichen Regeneration. Sanft am Abend in die noch feuchte Haut einmassiert, hilft es den Zellen, sich über Nacht perfekt von der Sonnenstrahlung zu erholen.
Wichtig: Nicht direkt vor dem Sonnenbaden anwenden, da es die Lichtempfindlichkeit kurzzeitig erhöht
Zur Vorbeugung und Zellunterstützung: Artemisia annua Salbe
Für die gezielte Pflege von strapazierten, irritierten oder regenerationsbedürftigen Hautstellen. Der Einjährige Beifuß ist in der Naturheilkunde für seine außergewöhnliche Fähigkeit bekannt, die zelluläre Erneuerung und die Hautgesundheit auf tiefen Ebenen zu unterstützen.
Das Sonnenhormon Vitamin D3
Vitamin D spielt eine Schlüsselrolle für den Immunschutz und die Zellregulation. Nutzen Sie die Sonne weise: Tanken Sie im Frühling und Sommer täglich 10 bis 20 Minuten moderate Sonne ohne Schutz für die natürliche Synthese – erst danach gilt Schatten oder Kleidung! Da die Eigensynthese in unseren Breitengraden als goldene Regel fast nie ausreicht, empfehlen erfahrene Therapeuten 5.000 i. E. täglich als Erhaltungsdosis vor allem über den Winter.
Unser Fazit
Die Natur schenkt uns mächtige Werkzeuge, um unsere Zellen zu schützen – doch die größte Kunst liegt darin, die Balance zwischen der Urkraft der Sonne und dem Schutz unseres Körpers zu wahren.
Bleiben Sie gesund und voller Sonnenenergie.
Ihr Team vom Calendula Kräutergarten 💚
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